“Estar frente a la desnuda realidad de la experiencia, observando cada evento como si estuviera ocurriendo por primera vez”

(Goleman, D.1988)

El Mindfulness persigue el aprendizaje, llegar a conectar con nuestro yo interior, gestionar nuestros eventos internos y reaccionar de un modo más consciente y eficaz a las eventualidades del día a día.

Mediante tecnicas de relajacion y respiracion consciente podemos ser capaces de enfocar la vida con mas serenidad y tranquilidad. Si el estrés y la ansiedad del dia a dia pueden contigo…

¡Ven a probar!

Horario: jueves de 18:30 a 19:15

Lugar: casa de asociaciones

Precio 20€/mes