
“Estar frente a la desnuda realidad de la experiencia, observando cada evento como si estuviera ocurriendo por primera vez”
(Goleman, D.1988)
El Mindfulness persigue el aprendizaje, llegar a conectar con nuestro yo interior, gestionar nuestros eventos internos y reaccionar de un modo más consciente y eficaz a las eventualidades del día a día.
Mediante tecnicas de relajacion y respiracion consciente podemos ser capaces de enfocar la vida con mas serenidad y tranquilidad. Si el estrés y la ansiedad del dia a dia pueden contigo…
¡Ven a probar!
Horario: jueves de 18:30 a 19:15
Lugar: casa de asociaciones
Precio 20€/mes