YOGA ADAPTADO

El Yoga adaptado es una técnica física y mental que se adecua a la capacidad concreta de cada una de las personas que lo práctica, por lo que según las necesidades particulares se pueden hacer usos de apoyos de objetos o personas para la realización de “Asanas” (posturas).

Los fines de la misma son promover el desarrollo personal, la calidad de vida y la integración social de las personas con discapacidad o como una forma de prevención de la misma.

Algunos de los objetivos de la actividad son:

  • Desarrollar la conciencia del cuerpo desde el amor a este. Reconexión mente-cuerpo.
  • Mejorar el tono muscular y el equilibrio y la fuerza. Reducir las asimetrías del cuerpo.
  • Conocer técnicas sencillas de concentración
  • Ayudar a mejorar el autoconcepto y desarrollar el empoderamiento personal.

Impartida por una profesora de yoga titulada, trabajamos en grupos reducidos para contemplar todas las necesidades particulares.

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