El Yoga adaptado es una técnica física y mental que se adecua a la capacidad concreta de cada una de las personas que lo práctica, por lo que según las necesidades particulares se pueden hacer usos de apoyos de objetos o personas para la realización de “Asanas” (posturas).

Los fines de la misma son promover el desarrollo personal, la calidad de vida y la integración social de las personas con discapacidad o como una forma de prevención de la misma.

Algunos de los objetivos de la actividad son:

Desarrollar la conciencia del cuerpo desde el amor a este. Reconexion mente-cuerpo.

Mejorar el tono muscular y el equilibrio y la fuerza. Reducir las asimetrias del cuerpo.

Conocer técnicas sencillas de concentración

Ayudar a mejorar el autoconcepto y desarrollar el empoderamiento personal.

 

Impartida por un profesor de yoga titulado, trabajamos en grupos reducidos para contemplar todas las necesidades particulares.

Horario: miércoles de 17:30 a 19:00 y jueves de 10:00 a 11:30.

Lugar: casa de asociaciones

Precio: 20€/mes 1 clase semanal, 35€/mes 2 clases a la semana.